體質的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質提升并沒有什么作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關于益陽中考體育項目有哪些，益陽中考體育考試評分標準。

一、2020年益陽中考體育項目及考試評分標準詳細說明

目前2020年益陽中考體育項目和考試評分標準暫未公布，小編為整理了的相關信息，僅供參考。

(1)1000米跑(男)、800米跑(女)，分值22分。

(2)引體向上或實心球(男)、一分鐘仰臥起坐或實心球(女)，分值16分。

(3)籃球運球，足球運球，排球向上墊球 (學生自選一項，報考前確定)，分值22分。

4、球類自選項目22分

實心球測試要求和注意事項：

測試要求：測試時考生站在起擲線后沿，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出，如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可前邁出一步，但不得踩線。沒人連續投擲三次，記錄最好一次成績。記錄以米為單位，取一位小數。

注意事項：

①當球出手時，身體任何部位不能觸及起擲線及投擲區。

②不允許助跑，投擲時雙腳不能同時離地。

③三次投擲犯規者，以零分計算。

④測試使用硬質實心球，投擲區寬度為4米。

二、益陽中考最新相關新聞

中考志愿填報注意事項：

1、填報時間：7月6日9點至7月8日17點截止。特別注意，錯過了時間，中考志愿填報網頁就會打不開了。

2、登錄的用戶名：考生全國學籍號，初始密碼：考生的準考證號。請妥善保管好不泄露。如有必要，請主動修改密碼，防止其他人改動志愿信息。

3、已填報上交《回戶籍地填報高中志愿》的學生，志愿信息已經錄入，不再填報網上志愿。

4、把家庭住址填準確，填好聯系電話，以免影響錄取通知書的發放。

5、志愿填完后一定要保存然后上報否則志愿信息無效，信息確認上報后，志愿信息將不能修改。7月8日前未確認上報的學生可憑密碼修改網上志愿信息。

6、填報流程：填報---保存---確認上報（上報后不能修改）---打印----簽名---上交學校。

7、所有志愿批次都必須一次性填寫。中職類志愿填報時，除選定學校還需確定專業。

8、學生填報志愿時要征得家長同意，請各位考生相互轉告，按時完成志愿填報工作，過期作自動放棄處理。沒有填報志愿的學生將不能錄取至高中階段學校。

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