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職場需要中場休息

更新:2023-09-14 08:02:47 高考升學網

漫畫家史考特。亞當斯筆下的“呆”伯特,是一個經常對工作不滿的工程師。許多忠實的讀者認為呆伯特道出了他們的心聲,而且,反映了現代上班族普遍存在的職場倦怠現象。

那么要如何確定自己是不是已經變成職場的“呆”伯特、“怠”伯特、“die”伯特呢?不妨誠實回答下列的問題:

1.我認為公司里有許多人應該去看心理醫生?

2.主管對待我的方式并不公?

3.我覺得主管經常叫我做些無關緊要的事情?

4.當我有需要時,我經常找不到同事幫忙?

5.我最曾夢到自己不小心把工作搞砸?

6.周末時我的食欲和睡眠狀況比周間來得好?

7.我覺得自己是上班一條蟲、下班一條龍?

8.星期一早上我經常有打電話請假的沖動?

9.如果有別家公司愿意雇用我,我會毫不遲疑跳槽?

“呆”伯特

如果回答2-3個“是”,你已經有輕微的職場倦怠跡象。你和大多數上班族一樣,屬于職場的“呆”伯特。目前的工作對你來說,雖然能力游刃有余,但既不是你的興趣也無法產生熱情,只是一張糊口的飯票。

建議:先別辭掉工作,因為你很可能只是暫時遇到瓶頸,此時不妨多了解其他部門同仁的工作內容,或者主動參與跨部門的合作方案,很有可能你就會發掘出自己未知的潛能。

“怠”伯特

回答4-5個“是”,你已經有中度的職場倦怠現象。你和有些上班族一樣,屬于職場的“怠”伯特,換句話說,職場倦怠已經上身有一段時間了。

建議:先強迫自己放假一兩個星期,不管是到國外自助旅行或找一間寺廟閉關打坐,暫時脫離熟悉的職場環境與壓力,有助于重新面對工作中的人、事、物,進而對工作產生正面而積極的新觀點。

“die”伯特

回答6個以上“是”,你已經有嚴重的職場倦怠癥狀。你和少數上班族一樣,屬于職場中危險的“die”伯特一族,很可能你已經發現自己的生理或精神狀態大不如前了,甚至因為長期職場壓力而罹患重大身心疾病。

建議:每都應該作詳細的身體檢查,并且思考幾件事情:你到底愿意為工作犧牲到何種程度?就算你愿意作出犧牲,同仁以及家人會感謝你嗎?是不是沒有了工作你就變成毫無價值的人?

職場如一場馬拉松賽,勝利是屬于跑得久而不是跑得短的參賽者的。二十世紀著名外科醫師奧斯勒爵士曾經說過:“發生在一個人身上最好的事情,就是中時罹患輕微心臟病。”因為當一個人生命遭受威脅時,會迫使他反省人生上半場是否過得值得,并重新定位人生下半場如何過得快樂。

現代人均待在職場上約30到40,在如此長的時間中,發現自己有職業倦怠并不是世界末日。重要的是應該趁此機會,好好反省目前的工作帶給自己的除了經濟的保障,是否真能讓心靈快樂?

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