體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質(zhì)提升并沒有什么作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學(xué)合理的訓(xùn)練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關(guān)于通遼中考體育項目有哪些，通遼中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)。

一、2020年通遼中考體育項目及考試評分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說明

目前2020年通遼中考體育項目和考試評分標(biāo)準(zhǔn)暫未公布，小編為整理了的相關(guān)信息，僅供參考。

滿分標(biāo)準(zhǔn)：40次/1分鐘

測試方法：考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90 度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)， 以固定下肢。考生坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄 1 分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1 分鐘到時，考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。

引體向上（男生）

滿分標(biāo)準(zhǔn)：12次/1分鐘

測試方法：考生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

注意事項：①考生應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后 開始測試。②引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借 助其他附加動作撐起。③兩次引體向上的間隔時間超過 10 秒終止測試。

一分鐘跳繩（男生+女生）

滿分標(biāo)準(zhǔn)：185次/1分鐘

測試方法：考生將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄考生在 1 分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。

中考體育成績評分標(biāo)準(zhǔn)（參考）

二、通遼中考最新相關(guān)新聞

入園、幼升小、初升高、高考.....這些升學(xué)問題從孩子出生那天起就是壓在我們家長心中一塊大石頭！劃分學(xué)區(qū)就入學(xué)，均衡分班取消實驗班，幼升小、小升初嚴(yán)格按照政策要求入學(xué)....咱們通遼的升學(xué)入學(xué)政策一年比一年完善，一屆比一屆嚴(yán)格！

尤其是中考作為義務(wù)教育階段的“最后一站”，也是孩子們?nèi)松�第一次重大考試，備受初三家長的關(guān)注！而2020年的通遼中考人數(shù)可能又要達(dá)到新高！信鴿老師之前打聽到，的通遼初二地生參考人數(shù)達(dá)到29912人，這些孩子正是2020年參加中考的“原班人馬”。（最終人數(shù)還是以官方公布為準(zhǔn)。）

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